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【　手足が冷たい🟰血液ドロドロ　】

全身の血管の99%は毛細血管です。
冬は特に水不足になりがち。冷えるから暖かいものを飲みたくなって、コーヒーや紅茶
などを口にしがち。でも、体に必要なのは「水」だから、ちょっと温かいお湯を持ってゴクゴク飲みましょう。

体が水不足になり、血液がドロドロに。それは毛細血管をスムーズに血液が通れなくなるということ。もちろん、子宮も卵巣も毛細血管がたくさんです。
新鮮な血液が流れていなかったら、卵子も元気なくなります。子宮の内膜も同じです。

だから、冷え性は、水を飲むこと。
エネルギーを作る栄養素を勉強してしっかり摂ること。
甘いものや糖質のみの食事を摂りすぎないこと。
運動すること。

冷え対策をしっかりすることが大切。

赤ちゃんが欲しい女子は、頭が良いママになるために勉強しよう。
スマートマザー・プログラムは、将来ママになりたい女子のためのプログラム。

質の良い卵子の作り方
妊娠しやすい体の作り方
どんな栄養がどんなタイミングで必要なのか？
生まれた赤ちゃんが健康で賢いのが理想です。
子育てがとても楽ちんで楽しくなるように、いまからコントロールするのです。

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